Wie du nachhaltige beauty-marken erkennst: echte zertifikate, ingredienten und greenwashing-fallen
Als jemand, die ständig neue Beauty-Produkte ausprobiert und gleichzeitig darauf achtet, nachhaltig zu leben, stelle ich mir immer wieder dieselben Fragen: Wie echt sind die Versprechen auf der Verpackung? Welche Zertifikate kann ich wirklich vertrauen? Und wie erkenne ich Greenwashing, wenn...
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Vegane haarpflege-routine für feines haar: produkte und anwendungstipps
Feines Haar kann so zart und luftig aussehen — und gleichzeitig schnell kraftlos, platt und...
Digitaler detox am wochenende: konkrete schritte für weniger bildschirm und mehr ruhe
Am Wochenende versuche ich regelmäßig, mein Handy, Tablet und Laptop herunterzufahren — nicht...
Wellness zuhause: entspannendes bad mit natürlichen zutaten, das wirklich wirkt
Ich liebe Bäder. Für mich sind sie mehr als Sauberkeit — sie sind kleine Auszeiten, Rituale...
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Sonnenschutz ist für mich kein lästiges Pflichtprogramm mehr, sondern ein tägliches Ritual, das...
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Secondhand-Shopping hat für mich etwas Magisches: das Aufspüren eines schönen Stücks, das schon...
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Kleiderkauf mit Bewusstsein: Für mich ist Mode weit mehr als nur ein Outfit. Sie ist Ausdruck,...
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Wellness zuhause: entspannendes bad mit natürlichen zutaten, das wirklich wirkt
Ich liebe Bäder. Für mich sind sie mehr als Sauberkeit — sie sind kleine Auszeiten, Rituale für Körper und Geist. In stressigen Phasen ist ein warmes, bewusst zubereitetes Bad meine Geheimwaffe: Es entspannt die Muskeln, beruhigt den Kopf und gibt mir das Gefühl, wieder bei mir anzukommen....
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Sonnenschutz-101: welche lsf-produkte wirklich zu deinem teint und lifestyle passen
Sonnenschutz ist für mich kein lästiges Pflichtprogramm mehr, sondern ein tägliches Ritual, das meine Haut schützt und gleichzeitig zu meinem Lifestyle passt. Über die Jahre habe ich gefühlt hundert Produkte getestet — von unsichtbaren Fluiden bis zu getönten Mineralpudern — und dabei...
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Secondhand-shopping wie ein pro: wo du echte designerfunde findest und worauf du achten musst
Secondhand-Shopping hat für mich etwas Magisches: das Aufspüren eines schönen Stücks, das schon eine Geschichte hat, und ihm ein zweites Leben schenken. In den letzten Jahren habe ich gelernt, wie man echte Designerfunde erkennt und worauf es wirklich ankommt — ohne den Überblick zu...
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Mode
Kleiderkauf mit bewusstsein: checkliste für nachhaltige anschaffungen, die du nicht bereust
Kleiderkauf mit Bewusstsein: Für mich ist Mode weit mehr als nur ein Outfit. Sie ist Ausdruck, Komfort, manchmal auch Mutprobe — und über die Jahre habe ich gelernt, dass bewusste Anschaffungen mich glücklicher machen als ein schnelles Einkaufsklick. Dieser Artikel ist meine persönliche...
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Afterwork-routine für mehr abendruhe: vom energieabfall zur bewussten erholung
Der Feierabend ist für mich mehr als nur das Ende eines Arbeitstages — er ist eine kleine Chance, bewusst herunterzufahren, Körper und Kopf etwas Gutes zu tun und wieder zu mir zurückzufinden. Oft komme ich jedoch mit einem Energieabfall nach Hause: der Kopf noch voller To-dos, die Augen...
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Wie du negative gedanken stoppst: sechs praxisnahe methoden aus der kognitiven achtsamkeit
Negative Gedanken schleichen sich bei mir meistens ganz leise an — beim Scrollen spätabends, vor einem wichtigen Termin oder einfach in der Schleife nach einem kleinen Missgeschick. Früher hatte ich das Gefühl, diese Gedanken würden mich übernehmen. Inzwischen habe ich mir sechs praxisnahe...
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Selbstliebe
Wie du durch kleine ritualschritte mehr selbstmitgefühl in schwierigen momenten kultivierst
Warum kleine Rituale mir in schwierigen Momenten helfenEs gibt Tage, an denen alles schwerer wirkt: eine E-Mail, die mich trifft, ein Streit, der nachhallt, oder einfach das Gefühl, nicht gut genug zu sein. In solchen Momenten habe ich gelernt, dass große Selbsthilferoutinen oft zu viel...
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Selbstliebe
So findest du deine persönliche selfcare-balance ohne schuldgefühle
Selfcare klingt manchmal wie ein Luxus, den man sich nur gönnt, wenn der Kalender leer ist und das Gewissen stumm bleibt. Dabei ist Selbstfürsorge für mich nichts Exklusives, sondern eine Alltagspraxis, die sich in kleinen, echten Momenten zeigt — ganz ohne Drama oder überhöhte Ansprüche....
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Achtsames essen im stressalltag: fünf praktische tricks für mehr genuss und weniger hetze
Ich kenne das nur zu gut: Der Tag rast, der Kopf ist voll, und plötzlich sitze ich mit einem hastig geschmierten Sandwich oder vor dem Rechner, während ich nebenbei noch E-Mails beantworte. Essen wird zur Nebenaufgabe — ohne Genuss, ohne Pause. In den letzten Jahren habe ich bewusst...
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Nachhaltige denim-pflege: so verlängerst du das leben deiner jeans um jahre
Jeans sind für mich wie alte Freundinnen: sie werden mit der Zeit nur besser, bekommen Charakter und erzählen Geschichten. Gleichzeitig finde ich es schade, wie schnell viele Jeans unbrauchbar werden – entweder weil sie ausfransen, Form verlieren oder einfach nicht mehr gut aussehen. Deswegen...
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